2013, soyez prêts en cas de canicule

Nous attendions l’été avec impatience. Il est finalement arrivé et les grosses chaleurs avec. La météo annonce plus de 30° sur le Nord de la France, et plus de 35° dans la partie Sud dès ce week-end. Le pays se prépare donc à faire face à des températures élevées et peut-être même une canicule.

Les conséquences d’une canicule

On se souvient de la canicule de 2003 et de ses dégâts en France, avec environ 15 000 décès enregistrés, particulièrement chez les personnes âgées. Les hôpitaux, les pompiers et les ambulanciers avaient  dû prendre en charge de nombreux patients, qu’il était difficile de placer dans des établissements pas toujours bien équipés en climatisation. Malheureusement, les pompes funèbres ont aussi fait face à cette saturation, avec un manque de lieux réfrigérés pour le soin des corps.

Depuis ce triste épisode, la France s’est mieux équipée et organisée, même s’il n’y a pas eu de canicule d’une telle ampleur depuis 10 ans.

Conseils pour mieux supporter les chaleurs et se protéger

Les personnes âgées sont les plus fragiles par rapport aux fortes chaleurs. Sans un lieu frais ou équipé d’une climatisation, la régulation de la température du corps passe par la transpiration. Or cette dernière peut entraîner une déshydratation. Au contraire, si ce mécanisme fonctionne mal, il peut entraîner un réchauffement du corps, c’est le coup de chaleur.  Mais il ne faut pas attendre les signes envoyés par votre corps comme la soif car cette sensation se perd avec l’âge. C’est pour cela qu’il faut se forcer à boire régulièrement tout au long de la journée, soif ou pas.

Plusieurs choses auxquelles il faut penser pour rafraichir votre logement : fermer les volets et rideaux côté soleil,  la nuit créer des courants d’air et humidifier l’atmosphère avec des récipients d’eau dans chaque pièce. Quant à vous, évitez de sortir aux heures chaudes de 11 à 18h, pas d’exposition au soleil, boire 1,5 litre d’eau chaque jour, à chaque repas et entre les repas ! Evitez la consommation d’alcool, de caféine ou de sucres qui fera l’effet inverse de l’eau en vous déshydratant. Un bain frais ou des linges humides pourront aussi vous rafraîchir le corps et vous aider à mieux supporter la chaleur ambiante.