Bien-être Santé
Depuis la fin de nos études, nous utilisons de moins en moins notre mémoire et nos méninges, et le fait de très peu utiliser nos capacités intellectuelles les font décliner. C’est d’autant plus vrai pour les personnes âgées qui exercent moins leur cerveau. Le Sudoku est le jeu idéal pour vous permettre de maintenir ou reprendre l'entraînement de vos méninges.

Le sudoku, c’est bon pour vos méninges !

Depuis la fin de nos études, nous utilisons de moins en moins notre mémoire et nos méninges, et le fait de très peu utiliser nos capacités intellectuelles les font décliner. C’est d’autant plus vrai pour les personnes âgées qui exercent moins leur cerveau. Le Sudoku est le jeu idéal pour vous permettre de maintenir ou reprendre l'entraînement de vos méninges.

Publié le 14 juin 2013 (1731 lectures)

Depuis la fin de nos études, nous utilisons de moins en moins notre mémoire et nos méninges, et le fait de très peu utiliser nos capacités intellectuelles les font décliner. C’est d’autant plus vrai pour les personnes âgées qui exercent moins leur cerveau. Le Sudoku est le jeu idéal pour vous permettre de maintenir ou reprendre l’entrainement de vos méninges.

 

Connaissez-vous le Sudoku ?

Le sudoku est un jeu devenu très populaire en France depuis son arrivée à l'été 2005. Vous avez une grille composée de 9 lignes, 9 colonnes et de 9 régions (les 9 carrés). La grille de sudoku contient toujours des chiffres de 1 à 9 et des cases vides. La règle est simple : remplir entièrement la grille de manière logique. Chaque ligne, colonne et région ne devant contenir qu'une seule fois tous les chiffres de 1 à 9. D’ailleurs SuDoku signifie nombre (Su) unique (Doku) en japonais.

 

C’est un exercice de logique et de de déduction. Il n’est donc pas nécessaire d’avoir une culture approfondie, mais seulement de savoir compter jusqu’à 9. L’autre avantage, c’est que vous pouvez en trouver facilement dans vos magazines comme sur Internet, et y jouer n’importe où sans jamais être à court si vous choisissez de les imprimer.

 

Les bienfaits du Sudoku

Lors d’une partie, c’est-à-dire le remplissage d’une grille, vous faites appel à vos capacités de raisonnement. Après plusieurs grilles remplies, vos capacités intellectuelles se sont exercées et s’en trouvent améliorées. Par ailleurs, vous pouvez augmenter le niveau de difficulté des grilles, et même vous chronométrer pour améliorer votre vitesse et battre vos propres records.  Votre mémoire visuelle est également mobilisée car votre œil s’exerce à discerner les répétitions de chiffres sur les lignes et colonnes, vous aidant à résoudre plus rapidement une grille.

 

Au final, pratiquer régulièrement le Sudoku accroît votre concentration et améliore votre mémoire. Retenir un numéro de téléphone ou des dates sera donc beaucoup plus facile !

 

Vous pouvez jouer en cliquant ici